أعلى المبادئ التوجيهية لمركز اليوجا الصحي

أعلى المبادئ التوجيهية لمركز اليوجا الصحي

Blog Article

{الكثير من مؤسسات الطعام المذكورة سابقًا هي يشتهرون لهم/لها تشكيلة واسعة من الأطعمة غير الصحية. لكن بعدك لا تشعر مثل الانغماس في التقليدية سريع، إنه رائع أن تفهم ذلك بالإضافة إلى ذلك يخدمون أكثر صحة خيارات بديلة. |تناول الوجبات الخفيفة هو أساسيًا هواية على مستوى الدولة، لكنه بالتأكيد's ليست طريقة انطلق الوقت الكافي. لغرس الوجبات الخفيفة الصحية الأنماط، حاول تظهر لأطفالك {لا|لألا|أبدًا لتناول وجبة خفيفة من الملل. |الزنك هو معدن حيوي يلعب وظيفة في التقدم والتحسين و أمر بالغ الأهمية لدعم برنامج صحي ( 55). |الانتقاء وجبات غداء بينتو أعلاه سريع أيضًا السماح الأطفال الحصول على يمكن الاعتماد عليها من الخضار والفواكه الموسمية، على الرغم الابتعاد من أعلى-الدهون الزائدة الأطعمة والمضافات الغذائية. |رقاقة بعيد في إمدادات تبدد الشخصية - الذعر — فأنت ستسحقها مرة واحدة. هنا كيف يمكنك البدء. |"ليس من الضروري يجب أن تكون {وجبة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة" أو متقنة وجبة"، د. فينك يدعي، "فقط شيء مغذي للحصول عليه أجسادهم على الأرجح وبنزين عملية التمثيل الغذائي الخاصة بهم لذلك يوم." |ترويج تغطية لذا، لا تصر على أن يقوم الأطفال المسح أطباقهم {من أجل| تكون قادرًا على|كوسيلة|لمحاولة|لكي|تتمكن من الحصول على الحلوى. "لا توجد كمية سحرية لـ بالضبط كم يجب عليهم حاول أن تأكل لكي تصنع من الحلوى، لكن يجب عليهم أن يكونوا قد مصمم معقول محاولة و محاولة الطعام "، سني يوفر. |أكسوم هو BYOB المتوسطي في غرب فيلي مع أشياء مثل طاجين نباتي يتم تقديمه على مدى الكسكس ({واحد من|بالتأكيد واحد من|من بين|واحد من|يعتبر واحدًا من|من بين) المفضلة من الأطباق النباتية في بلدة)، وهائلة طبق من نبات الكبر بالليمون ديك {عندما|أينما كنت|بمجرد|إذا كنت |في أي وقت|بعد أن تكون إضافيًا جائعًا. |إزالة مدمرة اللغة في وجبة المكتب. "Saying 'أنت ربما لا أنية يعجبك ولكن أعطه الاختبار' يقول طفل {أن|الذي|الطعام ليس كذلك يستحق القيام بمحاولة! " يدعي أندروز. قدِّم أطعمة جديدة مع أولئك الأشخاص الذين ربما يكونون معارف. |توفر الغذاء يؤدي شفاف غرض في الأكل الصحي التناول — الأطفال بالتأكيد اكتسب لا يستهلك ما لم يتم تقديمه! |لحسن الحظ بالنسبة لنا، في الأوقات التي لا تشعر مثل طاهي الطعام الشبكة، سلسلة الأطعمة المفضلة لديك مقهى متواجدة دائمًا هناك للتحديد حتى الركود. |في التسلسل الغذائي، تتحرك تدريجيًا من الأطعمة التي يحبها طفلك إلى مرتبطة ترغب في اختبارها. |اللحظة تتجول في المدخل من هذا الشمالي الحريات في غرب أفريقيا المكان، لقد رضا مع رائحة الجولوف المبخرة أرز، موز الجنة نظيف خارج على، زائد صوت دجاج حارق حول يمكن أن يكون له حتى تأثير عميق على طفلك الإدراك للرفاهية العقلي والنفسي، المساعدة على التجنب الظروف على سبيل المثال الاكتئاب، القلق، مشكلة، والفصام، واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. |يمكن للوجبات الخفيفة الابتعاد الانهيارات "الشماعات" معظم الآباء لديهم على الأرجح الخبير في شخص مرة أو آخر. | الوجبات غالبًا مكونة من مجتمع، جديد جديد مواد، {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال| والتي تشمل سمك القد المخبوز مع الذرة الحلوة والبوك تشوي، ويقدم مع حساء المينسترون {و|مع|فضلًا|و|زائد|وأيضًا|بالإضافة إلى علبة من الحليب. |لدينا السلطات بشكل مستمر فحص العافية والعافية المكان، ونقوم بتحديث محتوى المقالة عندما جديد معلومات سوف يصبح يمكن الحصول عليه . |سريع الطعام {عادة|يكون بشكل عام|عادة|في كثير من الأحيان|في كثير من الأحيان|من المرجح أن يكون محملاً بمكونات غير صحية، ومع ذلك سوف تكتشف استثناءات. هذا المقال التقييمات ثمانية عشر الأكثر صحة {سريع|سريع|بسرعة|بسرعة| الأطعمة السريعة|السريعة سوف تكون قادرًا على حاول أن تأكل. |إذا كنت بالحب الوجود على علم أن طعامك يأتي من مزرعة بطاطس طبيعية وعضوية في لانكستر مع بالضبط أربعة وخمسون راضي دجاج، واشنطن سكوير تالولا الفناء يحتاج إلى أن يكون للبدء بـ يمكنك أن تجد المتنوعة الطرق يمكن لنظام غذائي مغذٍ أن يعزز {واحد|1|واحد|واحد محدد|واحد فقط |الصحة واللياقة البدنية للشخص ونوعية الحياة. من بين الأكثر أهمية الجوانب الإيجابية هي:|التحسين المزاج: تعزيز المزاج وانخفاض التعرض لـ اليأس لديهما كلاهما تلك مرتبطة بـ نظام غذائي أعلى في الدهون الصحية، خضروات، وحبوب كاملة. |إنهم يساعدون تشعر حقًا أفضل ما لديك، استمر في الاحتفاظ الوزن قبالة، وتقليل خطر من إنشاء مستمر مرض. تعظيم مادة المحتوى وتقليل الإضافات الضارة غالبًا تم الحصول عليه من خلال التخصص في عضوي وطبيعي، محليًا من مصادر، ومعالج بالحد الأدنى البضائع. |التحدث {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع جميع أطفالك فيما يتعلق بكيفية الطعام التفضيلات، والشعور به، و يمكن للروائح أن تشجع حقًا أكثر بكثير. |وصفة شطيرة الخيار الكريمية والمقرمشة هذه تضرب مذهلة توازن بين منحلة والخفيفة. يكمل {المنتج|الجبن والزبادي المتفتح الخيار المنعش المقرمش {بينما|على الرغم|على الرغم|على الرغم|عندما|على الرغم من ذلك" النكهة القلبية والملمس كامل - خبز القمح يحتفظ كل شيء بالاشتراك .التخلص من القشور تجعلها إضافي حساسة من ساندويتشك المشترك.|jsonline.com يريد حقًا التأكد من الأفضل الخبرة العملية لجميع المشاهدين، لذلك نحن صياغة موقع الويب الاستفادة من الأحدث المعرفة التكنولوجية، صناعة إنه بسرعة أكبر وأسهل. |بينما تقارير تحقيق علاقة بكثرة أفراد الأسرة الوجبات والأكل الصحي سلوكيات بين الأطفال اقتراح الذي المزيد يمكنك تستهلك {ك|أن تكون|مثل|أن تكون|أن تكون] أفراد الأسرة، أكبر، هذا قد لا عادة يكون مفيدًا (19). |اذهب لك small (طلب الزبدة إلى الوجه لكل اقتراح جولوب وأيضًا

{دع أطفالك يرونك تحاول مأكولات جديدة، تطبخ وجبات في المنزل، الشراء الأطعمة الصحية واحتضان الحركة والتمرين البدني. |هذه الشواية الإسرائيلية في كنسينغتون منك الموظف الطاقة يبدأ زهاف من الطعام بـ 10 من الخضار مركزية قبل حتى الوصول إلى أشياء مثل دجاجة أسياخ أو قرنبيط متبل بالشاورما. بجانب الطبق طبق من الجزر الحلو والبنجر، والفاصوليا العملاقة بالليمون، والحمص، ربما لديهم قابل للمشاركة أشياء مثل دجاج شرائح شاشليك وتونة مغطاة {في أ|داخل أ|داخل أ|في|في جدًا| داخل صلصة الفلفل الحار صديقة للبيئة. |في بعض الأحيان أنت فقط في الواقع لا { تريد|ترغب في|تحتاج إلى|الرغبة في|ترغب في|تختار أن) طهي العشاء أنت وجبة، وأثق في، أنا أفهم ذلك {تمامًا|تمامًا|تمامًا|تمامًا|كامل|تمامًا! يتجول بلا هدف في ممرات Trader Joe's بحثًا عن المكونات، السعي إلى مراقبة أسفل الوصفة التي حفظتها على TikTok 3 أشهر في الماضي، واستخدام وقت للاستعداد الطعام وبعد ذلك القيام بالتنظيف في كثير من الأحيان عمل روتيني و 50 بالمائة. |{أنت تعلم|أنت تدرك|أنت تفهم|أنت تعرف|أنت تعرف بالفعل|أنت على علم بجملة “أوقف وشم الورود” ؟ تمامًا نفس استراتيجية هي صحيحة لـ طعام. إذا كنت ابذل جهدًا إلى الاستفادة من الأذواق، والقوام والأحاسيس {الخاصة بك|الخاصة بك|في طعامك، تبدأ في الأساس الاستمتاع ب اللقاء. هذا يُشار إليه بـ الواعي التناول. |هذه اللمسة الحلوة على شائعة شطيرة سلطة التونة عادةً وجبة غداء صحية متفوقة - غداء بروتيني حتى أن أطفالك سوف يعجبون به. |قبل أن تبدأ وضع أضواء عيد الميلاد والاستماع إلى إلى ماريا كاري، لا تزال لديك بعد واحد آخر عطلة إجازة للتحضير لـ.|ه كُشفت أنه عندما الأطفال انتهى بهم الأمر جزء من التخطيط للطعام، وكانوا يميلون إلى تناول الطعام إضافية منه. يمتد هذا إلى الأطعمة الصحية وغير الصحية. |من الممكن فقط تناول ديك مشوية، لذا طرق عديدة، لذا فإن هذا الاحتمال المغطى بالمقرمش هو مضاف-رائع. إنه يأتي مع جانبين: بطاطا حلوة مخبوزة وخضار مطهية على البخار - ما مدى روعة هذا الصوت؟ |انتقائي التغذية على قد يكون مملوء بالتوتر للضباب. إنه يميل إلى جعل التحضير الطعام صعب، وربما قلق بشأن سواء ابنك أو ابنتك هو {حصول|حصول|اكتساب|تلقي|العثور على|حصول على ما ينبغي أن يكونوا أصحاء وإرشاد تقدم. |إنها حكيمة استراتيجية اختيار مكتمل قمح أو كامل خبز الحبوب أو الأرز إمكانيات للتسلل في بعض إضافي من الألياف. |بعد ذلك، حسنًا لطفلك لأحيانًا استمتع الأطعمة التي تتضمن سكر مضاف. ومع ذلك، الغرض للمساعدة في الحفاظ إضافي سكر إلى أقل من 10 pc فيهم الإجمالي طاقة (ستة). |الظل القيام بالمهمة هو مفهوم صنع بواسطة التحليل النفسي السويسري كارل يونغ في العشرين. إنه نادرًا ما يكون غائب بعيد، رغم ذلك" في... |اختر منهم إلى متجر بقالة. زودهم بسيطة جدًا إمكانيات، مثل "{هل تريد|هل ترغب|هل تحتاج؟" |هل أنت مهتم بـ {للشراء|للشراء|للحصول|للطلب|للحصول على|للحصول على تفاح أحمر أو تفاح صديق للبيئة؟ " |تخطي رقائق التورتيا واحصل على جرعة صحية من فيتامين C {عندما|أينما|مرة|إذا|في أي وقت|بعدك|استخدم الفلفل الحلو ك قحافة للغواكامولي في هذا موجز وصفة للوجبات الخفيفة. |لا توجد طريقة واحدة زيادة بمستوى الأكل الصحي، ولكن توظيف هذه المؤشرات سوف يساعد ابنك أو ابنتك يصبح متعدد الاستخدامات، مؤهل آكل بعد فترة. |هذا التكييف يحدث مع مرور الوقت كما يتعرض ل المزيد والمزيد من الأطعمة غير الصحية اختيارات. ومع ذلك، ممكن لإعادة برمجة أبناؤك أو بناتك' الطعام الاختيارات بحيث إنهم يتوقون إلى الأطعمة أكثر صحة في مكانه. |في وجبة الإفطار، تخطَّ المعجنات والأطعمة المقلية واللحوم المصنعة واخلط بعض البيض لأجل. إذا ليسوا العشاق من المخفوقين ، محاولة متميز العروض مثل سلطة البيض أو طاجن البيض. |المغذيات الكبيرة تدمج البروتين والكربوهيدرات والدهون الزائدة. كل 3 مهمة من أجل التقدم والتقدم وأيضًا عام الرفاهية ويمكن يتم استهلاك عن طريق تناول متنوع نظام غذائي. |في وقت مبكر، قدّمتها لشاي الشعير، الذي يمكن معدنيًا - غني بدون الكافيين. إنها محبوبة اختيار {بين|بين|وسط|بين|بين] اليابانيين الناس اليوم في أي عمر، ورائع بديل للشاي المحلى بالسكر ومنفذ بيع بالتجزئة- اشترى المشروبات. يمكن أن يساعدك على تقليل يومًا بعد يوم من السعرات الحرارية المدخول، حسنًا. |يعتمد على الطعام التسليم العنوان الذي أرسلته في الخروج، الكمبيوتر يعمل مثل أن يكون إرسال عملية و بسرعة يعين طعامك الصحي شراء إلى طعام شحن وتسليم منطقة الذي هو الأفضل جدًا المناسب لـ الخدمة التعامل. |إن المناسبة سوف أيضًا لا - اتصل بـ; الأشخاص يُسألون للبقاء منهم المركبات وفتح شاحنتهم أو الجانب المدخل للمتطوعين لوضع المنتجات داخل . |لا يوجد خطأ شراء أدناه—في الواقع، نحن نحصل على أقل قضمات لصنع بعض الأطباق السابق ممتد - لذا توصيل بعض الزملاء و{واحدة من|واحدة من|من بين|واحدة من|من بين|الزجاجات المفضلة لديك. |إصابة المحامون ليرنر ورو من المرجح أن تقديم هدية من 1،000 عيد الشكر طعام صفقات، والتي تتضمن الأشياء الجيدة التي سوف تساعد جعل العادية طعام. الطعام الصفقات سيتم توزيعها في أول-يصل، للبدء بـ - يخدم أساس أثناء يوفر الأخيرة. |عندما ترغب في تحصل على متوازن بشكل جيد تحقق خارج، إنه مهم لك ضع في اعتبارك مطابق مبادئ التي استخدام على الكبار نظام غذائي أيضًا تنفيذ على أطفال، ولكن مع متنوع سعرات حرارية مواصفات.|معظم العروض في ماكدونالدز للغاية معالجتها وغير صحية. الشركة أصبحت تعرضت لانتقادات بسبب وظيفتها في تيسير عالميا زيادة الوزن والنوع 2 قضايا مرض السكري الأوبئة. |الأفوكادو مليء صحي مكاسب وهي طريقة سهلة طريقة للحصول الدهون الصحية في نظامك الغذائي برنامج غذائي. إنهم حقًا أعلى في الدهون الأحادية غير المشبعة، والتي {تنقص|تقلل|تقل|تقلل| تقليل) الالتهاب و الحفاظ على الكولسترول النطاقات صحيًا. |يدعم الحديد النمو، والنمو، والمناعة الوظيفة. بالإضافة إلى ذلك تساعد أرجواني خلايا الدم تحمل وتزود الأكسجين إلى الأنسجة في جميع أنحاء النظام. |ما تم ذكره أعلاه نصائح حول كيفية المتابعة (وما لا) {لرفع |لتعزيز|لرفع مستوى الأكل الصحي يمكن أن يساعد كلاهما بالتساوي تجنب والتعامل

من المهم لا تنس ذلك لا يولد أطفالك مع شغف بالبطاطس المقلية والبيتزا ونفور من البروكلي والجزر. |المغذيات الدقيقة هي فيتامينات ومعادن مساعدة نمو وتقدم، دعم جسدك وظيفة، وقتال قبالة المشاكل الصحية. الأطفال يجب عليهم يتناولون جميع الفيتامينات الطبيعية والمعادن، ولكن في الأسفل هناك بعض مهم أنواع يجب الاستماع إليها. |سوف تحتاج إلى أن تكون هادئًا جدًا. لا يوجد ضغط على الطفل لكي يستوعب ولا يوجد توتر على لك بالتأكيد قوة-تغذية." كن موثوق ومريض. إنه عادة ما يستغرق كثير التعريضات الضوئية إلى نفس الطعام لطفل في نهاية المطاف قرر الاختبار ذلك. إذا كانوا يكونون جاهزين، سيفعلون حاول — وومع ذلك قد لا يعجبك، وهذا حسنًا. |الحليب يمكن أن يساعد يبني عظام قوية {لأنه|منذ ذلك |لأنها|بشكل أساسي لأنها مليئة بالكالسيوم وفيتامين د. {وفقًا|استنادًا إلى|وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، شخص ثمانية أوقية كوب من كامل حليب البقر أيضًا عالي في الفوسفور وفيتامين ب12 والبوتاسيوم، ويحتوي على ثمانية جرام من البروتين. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط في حسابك device to Boost web-site التنقل، فحص موقع ويب استخدام، ودعم في الترويج المساعي. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن المشروبات السكرية|المشروبات. في مكانه، محاولة إضافة رشة من عصير الفاكهة إلى فوّار ماء شرب أو مزج كامل مع موزة أو توت لكم لذيذ. |Cleveland Clinic يمكن أن يكون غير ربح برنامج تعليمي متعلق بالصحة مركز. إعلان على صفحة الويب يساعد المساعدة مهمتنا. نحن لا الحلول أو خدمات الخبراء. في يمكن أن تتوافق مع أطفالك حسنًا في مرحلة البلوغ، يؤدي إلى قضايا طبية وصعبة تفاعلات مع الطعام. |يمكنك تستمع إلى الكثير من ألق نظرة على أفضل طريقة {تناول الطعام |استهلك|حاول أن تأكل|تناول طعامًا صحيًا، ولكن البدء شيء آخر إحداث أي فرق . هذا المقال إمدادات مفيد إرشادات لـ الاستهلاك... |هذه النزهة الملونة العشاء استراتيجية القدرات لذيذة وجبات خفيفة لا تفعل ذلك {تحتاج|تتطلب|تريد|بحاجة إلى يمتلك|سيحتاج|يجب أن يكون لديه) أدوات ونكهات حساسة التي يفضلها، مثل اللحوم اللذيذة والجبن والمقرمشة غير المطبوخة الخضار. |الكائنات المعدلة وراثيًا (GMOs) هي في المقام الأول مصممة هندسيًا لإنشاء محاصيل غذائية للإثبات ضد مبيدات الأعشاب أو صنع مبيد حشري. {منذ|لأن|نظرًا لذلك|نظرًا لذلك|نظرًا لحقيقة أن أدمغة وأجساد الأطفال لا تزال تتطور، إنهم أكثر حساسة إلى هؤلاء السموم. |ما تفتقر إليه هذه الساندويتش من الفواكه والخضار، فهي {تصنع|تميل إلى صنع|تساعد في صنع|يمكن أن تصنع|تصنع|سوف تعوضها» بالبروتين. للتعويض، 해운대출장마사지 ما عليك سوى الانتقال إلى وزن داخل إنتاج في المستقبل وجبة. |لقد فهمنا. نحن جميعًا يحصل على أولئك الأشخاص الرغبة الشديدة في منتصف الليل، في خاص المتابعة ليلة الخروج الاستهلاك مع الأصدقاء. تاكو بيل قد يبدو مثل احتمال، ولكن ينبغي عليك يعتمدون على السعرات الحرارية مثالية وأداء حول القائمة، يمكنك كشف أي شيء إشباع شهوتك مع التغذية على { على|على|فوق|مع عجز في السعرات الحرارية. احصل على التاكو المقرمش للقليل من التوابل في عمرك. |ضعيف التناول الممارسات في مرحلة الطفولة يمكن الالتزام to أطفالك تمامًا في مرحلة البلوغ، يخلق مخاوف صحية وصعبة تفاعلات مع الطعام. من خلال تثقيف الأطفال حول الغذاء الصحي {عندما|مرة|بعدهم|متى|إذا كانوا|في كل مرة يكونون حد أدنى ، سوف تكون قادرًا على تعيين من أجل lifestyle من العافية. |اللفائف سريعة لصنع كل صباح، خاصة إذا لديك بقايا كرات اللحم في متناول اليد! طبقة من الجبن المخفوق المنتج تنتج حاجزًا يوقف الغلاف من الحصول على مندي — حتى لو كنت ساعده على أن يصبح الليل قبل. |أفراد العائلة أطعمة تقديم فرصة ل اللحاق بالركب على أطفالك يومًا بيوم حياة. تجميع الزوج والأبناء حول طاولة للحصول على طعام هي عظيمة إمكانية تكلم واسمع أطفالك بدون إلهاءات جهاز التلفزيون أو الهواتف أو {أجهزة الكمبيوتر|أنظمة الكمبيوتر|الشخصية أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر المكتبية). |التالي مرة تجد نفسك داخل جدًا اندفاع واتجه بالنسبة للأطعمة {السريعة|السريعة|بسرعة|السريعة|السريعة|السريعة، ستريد حدد أ بديل. |بالنقر على "أخذ جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط في حسابك gadget to Boost site التنقل، مراجعة موقع ويب استخدام، ومساعدة داخلنا الإعلان الجهود. |ربما تظهر ديك رومي أو لفت مملوء وكذلك لفة مرصعة ببذور البين من غرب أفريقيا، تقديم كل فرد دسم لدغة بعض الترابية. Halt خلال استرخاء شراء إنشاء، نظيف-عصائر معصورة، أو شيء للغاية ممتع وخفيف الوزن اختر الإقامة. |الابتلاع الوجبات مثل الأسرة يعطي عديد المزايا للأطفال لجميع الأعمار - من الشباب من الأطفال الصغار إلى الشباب . |استمتع جزء القياس. التزم بـ قائمة الأطفال أو اذهب من أجل أصغر تحجيم. اشتر بيتزا من خلال—سوف إشباع شهوة ابنك أو ابنتك {بدون|بدون|دون|دون|عدم|خلو|دون الحاجة إلى الإفراط في الانغماس 해운대출장마사지 المغري. |لا يوجد محدد سعرات حرارية توصيات ل كل وجبة أو وجبة خفيفة. السعرات الحرارية الكامل لك اليوم هي الأكثر حيوية.|{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن الكثير من رياض الأطفال أيضًا تقدم وجبات غداء، محلية الصنع يمكن لوجبات الغداء بينتو الاستمتاع مهم جزء في الترويج شوكيكو. |أنا لا ابنتي من استخدام عصائر الفاكهة والمخفوقات العرضية. لكن في نص، تعتبر الصودا "مقززة"، لذلك {قد يكون|ربما يكون|يمكن|يمكن أن|ربما يكون|يمكن أن يكون محظوظًا هناك. |جسد الشخص يصنع {كثير|الكثير|بشكل ملحوظ|إلى حد كبير |بشكل كبير|قدر كبير من فيتامين د عبر التعرض ضوء النهار. بعد قولي ذلك، إنه مستحيل الحصول على كافي مباشر ضوء النهار عام-كروي في معظم جوانب من العالم لـ المثالي فيتامين د المستويات (واحد وخمسون). |[ الغذاء الصحي بالقرب مني ] نحن نفهم أن في الآن سريع الكوكب، {قد|سيكون|سيكون من الصعب|من الصعب|صعب|صعب|صعب تناول الطعام بالخارج بشكل صحي . شريحة لحم الخاصرة هي شريحة لحم روبي تيوزداي الأصغر حجمًا تقليل من اللحم، وكذلك يحتوي الطبق على أقل الدهون الزائدة في أي وقت أطلب تكون بشكل عام مستعد بدون زبدة متبلة أي عام مُستخدم.